ما هي مكملات زيت السمك المفيدة؟ ها هي الدورة التدريبية المكثفة الخاصة بك
يُعتقد أن حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهو حمض أوميغا 3 الدهني الموجود بكثرة في الأسماك الزيتية مثل الماكريل والسردين، يعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية من خلال دعم الروابط بين خلايا الدماغ. ومع ذلك، لم يتم إثبات بشكل قاطع أن DHA الذي يتم تناوله كمكمل غذائي يصل فعليًا إلى الدماغ أو يوفر فوائد قابلة للقياس ضد الخرف. في ظل هذه الخلفية، نشر فريق بحث في كلية الطب بجامعة جنوب كاليفورنيا نتائج تجربة سريرية كبيرة استمرت لمدة عامين شملت كبار السن المعرضين لخطر مرتفع للإصابة بمرض الزهايمر. ووجدت الدراسة أنه على الرغم من أن جرعات عالية من مكملات DHA تصل بالفعل إلى الدماغ، إلا أنها لم تحسن الذاكرة أو الوظيفة الإدراكية، ولم تبطئ ضمور الدماغ. وقال حسين ناجي ياسين، مدير مركز صحة الدماغ الشخصي في جامعة جنوب كاليفورنيا: “الجميع يأمل في الحصول على حل سحري للوقاية من مرض الزهايمر، لكننا لا نستطيع أن نقول إن مكملات زيت السمك تحمي صحة الدماغ”. “بينما تلعب أحماض أوميغا 3 دورًا مهمًا في تكوين اتصالات خلايا الدماغ اللازمة للإدراك، فإن نتائجنا لا تدعم مكملات زيت السمك كإجراء وقائي ضد مرض الزهايمر”. لقد وصلت هيئة الصحة بدبي إلى الدماغ، ولكن … أجرى ياسين وزملاؤه تجربة عشوائية مزدوجة التعمية، محكومة بالعلاج الوهمي، شملت 365 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 55 و 80 عامًا والذين نادرًا ما يتناولون الأسماك. وكان ما يقرب من نصف المشاركين (47%) يحملون أليل APOE ε4، وهو أقوى عامل خطر وراثي لمرض الزهايمر المتأخر. استهلك جميع المشاركين أقل من 200 ملجم من DHA يوميًا من خلال نظامهم الغذائي. تم تقسيم المشاركين عشوائيًا إلى إحدى المجموعتين. تلقت إحدى المجموعتين مكملاً يوميًا يحتوي على 2000 ملجم من DHA، بينما تلقت المجموعة الأخرى علاجًا وهميًا لمدة 24 شهرًا. يتكون الدواء الوهمي من خليط من زيت الذرة وزيت فول الصويا ولا يمكن تمييزه عن مكمل DHA في المظهر والطعم والرائحة. ولم يعرف المشاركون ولا الباحثون نوع العلاج الذي تلقاه كل شخص. أراد الباحثون أولاً تحديد ما إذا كان DHA قد وصل بالفعل إلى الدماغ. أظهرت قياسات مستويات DHA في السائل النخاعي، الذي يحيط بالدماغ والحبل الشوكي، أن التركيزات زادت بنسبة 17 بالمائة بعد ستة أشهر في مجموعة DHA. لم يكن هناك فرق بين الحاملين وغير الحاملين للأليل APOE ε4، مما يوفر دليلًا مباشرًا على أن مكملات DHA عالية الجرعة تصل إلى أدمغة البالغين الأصحاء معرفيًا بغض النظر عن حالة APOE ε4. ومع ذلك، كانت النتائج مختلفة تمامًا عندما يتعلق الأمر بالوظيفة الإدراكية وبنية الدماغ. وبعد 24 شهرًا، أكمل المشاركون البطارية المتكررة لتقييم الحالة العصبية النفسية، وهو اختبار موحد للذاكرة والأداء المعرفي. لم يتم العثور على فروق ذات دلالة إحصائية بين DHA ومجموعات الدواء الوهمي. وبالمثل، لم تكن هناك اختلافات كبيرة في التغيرات في حجم الحصين، وهي منطقة دماغية مهمة للذاكرة ومؤشر حيوي مبكر لمرض الزهايمر. لماذا لم ينجح؟ يقترح الباحثون عدة تفسيرات محتملة لسبب وصول DHA إلى الدماغ ولكنه فشل في إنتاج فوائد سريرية قابلة للقياس. أحد الاحتمالات ينطوي على إنزيم يعطل استقلاب DHA في الدماغ. عندما يتم تنشيط الإنزيم المعروف باسم فسفوليباز A2 المعتمد على الكالسيوم (cPLA2)، فإنه قد يكسر DHA قبل أن يتم دمجه في الأغشية المشبكية، وهي الهياكل التي يُعتقد أن DHA يلعب فيها دوره الأكثر أهمية في دعم الوظيفة الإدراكية. وهناك تفسير آخر محتمل وهو أن العديد من المشاركين لديهم عوامل خطر القلب والأوعية الدموية مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والخمول البدني. ربما يكون الالتهاب المزمن المرتبط بهذه الحالات قد أضعف آثار المكملات، مما يجعل من الصعب على مادة مغذية واحدة أن تنتج فوائد قابلة للقياس. ولاحظ الباحثون أيضًا أن المشاركين كانوا صغارًا نسبيًا، بمتوسط عمر 66 عامًا، ولم يواجهوا سوى الحد الأدنى من التدهور المعرفي على مدار الدراسة التي استمرت عامين. ونتيجة لذلك، ربما كان هناك انخفاض بسيط للغاية أثناء التجربة للكشف عن أي تأثير وقائي من مكملات DHA.
تم النشر: 2026-07-05 11:00:00
مصدر: www.wired.com
