المفتاح لحياة أكثر إنتاجية هو أن تضبط وتيرة نفسك
فيما يلي، تشارك إليزابيث سفوبودا خمس رؤى رئيسية من كتابها الجديد، “فن السرعة: دليل لتحقيق التوازن بين الطلبات قصيرة الأجل والازدهار على المدى الطويل”. السرعة هي مهارة قابلة للتعلم وهي جزء لا يتجزأ من الازدهار. إن مفهوم السرعة الذكية ليس في الواقع على رادارنا الثقافي؛ إنها في الغالب منعزلة في عالم ألعاب القوى. وكما قال لي أحد كبار رجال الأعمال: “نحن لا نتعلم كيف نضبط سرعة أنفسنا. ولا يوجد فصل دراسي في هذا المجال”. والنتيجة هي أن العديد منا ينتهي بهم الأمر إلى التقصير في السرعة المتطرفة، ويرجع ذلك جزئياً إلى الرسائل الثقافية التي نسمعها متطرفة أيضاً: فإما ينبغي لنا أن “نتقدم بنسبة 110%” أو “ننحني”، أو على الطرف الآخر، “نكذب” أو “نستسلم بهدوء”. لكن بالنسبة لأغلبنا، فإن هذه الخيارات المتطرفة غير كافية. إن بذل قصارى جهدنا يؤدي إلى انهيار يمكن التنبؤ به، في حين أن الانسحاب المطول – أثناء الاسترخاء والضروري في بعض الأحيان – لا يمنحنا الشعور بالمساهمة التي تظهر الدراسات أنها مفتاح الإنجاز الدائم. ما يفهمه كبار الرياضيين والمدربين هو كيفية النطاق عبر الوسط الأوسع من طيف السرعة، وهي منطقة مهملة تغذي الازدهار على المدى الطويل. يتعلم عدائي المسافات الطويلة كيفية إدارة طاقتهم بطرق متطورة، على سبيل المثال، من خلال بذل 50% أو 75% من الجهد عمدًا في نقاط معينة في السباق لتنفيذ خطة السرعة الأكبر الخاصة بهم.
تم النشر: 2026-07-11 09:00:00
مصدر: www.fastcompany.com
