لماذا يتحدث الجميع عن فقدان شعرهم؟
يتحدث أحد كبار المتخصصين في تساقط الشعر، الدكتور رودني سنكلير، عن سبب حدوث ذلك، وما هو الطبيعي، وأحدث العلاجات المتاحة. فرشاة مليئة بالخيوط. تجمع الشعر حول بالوعة الدش. تسريحة ذيل حصان تبدو أنحف مما كانت عليه من قبل. بالنسبة للعديد من الأشخاص، هذه هي الطريقة التي يبدأ بها تساقط الشعر. إذا بدا لك أن تساقط الشعر أصبح فجأة في كل مكان – في المحادثات والعناوين ووسائل التواصل الاجتماعي – فأنت لا تتخيل ذلك. ما وراء المحادثة المتزايدة حول تساقط الشعر؟ أصبح الباحثون يفهمون أكثر بكثير عن سبب تساقط الشعر أكثر من ذي قبل، وقد تحسنت خيارات العلاج، ويتحدث الناس بشكل أكثر صراحة عن تساقط الشعر أكثر من أي وقت مضى. لفهم ما يحدث بشكل أفضل – وما يمكن القيام به حيال ذلك – تحدثت صحيفة Sunday Paper مع رودني سنكلير، دكتوراه في الطب، وهو طبيب أمراض جلدية معترف به دوليًا و باحث في مجال تساقط الشعر أمضى أكثر من 30 عامًا في دراسة علم نمو الشعر وتطوير علاجات تساقط الشعر. في هذه المقالة، ستتعلم… لماذا يبدو فجأة أن الجميع يتحدثون عن تساقط الشعر ما هو تساقط الشعر الطبيعي – ومتى يكون علامة على الانتباه – لماذا يرق الشعر مع تقدمنا في السن وماذا يحدث داخل بصيلات الشعر. ما إذا كان الإجهاد، وفقدان الوزن، وGLP-1 يسبب تساقط الشعر حقًا. ما هي العلاجات التي يمكن أن تساعد اليوم – ولماذا يتفاءل الباحثون بشأن ما هو التالي: هل نفقد المزيد من الشعر حقًا – أم نتحدث عنه أكثر؟ وفقا للدكتور سنكلير، الجواب هو كلا الأمرين. أحد الأسباب بسيط: أننا نعيش لفترة أطول. مع زيادة متوسط العمر المتوقع، يصل عدد أكبر من الأشخاص إلى الأعمار التي يصبح فيها ترقق الشعر وتساقطه أمرًا شائعًا بشكل متزايد. والسبب الآخر هو ثقافي: المواقف تجاه تساقط الشعر تتغير. بالنسبة للعديد من الرجال، كان هناك عنصر “التبجح الذكوري” – فكرة أن الاعتراف بتساقط الشعر أو طلب العلاج يشير إلى الغرور أو الضعف. ويعتقد الدكتور سنكلير أن هذه المواقف قد تغيرت، مما جعل الرجال أكثر راحة في الحديث عن تساقط الشعر واستكشاف خيارات العلاج. وبالنسبة للنساء، كانت التجربة مختلفة. يتحدث الدكتور سنكلير عن الضغط الاجتماعي وتوقع إخفاء الشعر الخفيف بدلاً من مناقشته. ويتذكر محادثاته مع مصففي الشعر الذين أخبروه أنهم يقضون الكثير من أسبوع عملهم في تصفيف شعر النساء في السبعينيات والثمانينيات من العمر لإخفاء تساقط الشعر – دون أن يذكروا تساقط الشعر لعملائهم على الإطلاق. يقول: “كان مصففو الشعر يعلمون أنه من المحرمات تمامًا إخبارهم أنهم سيصابون بالصلع”. تعتقد سنكلير أن الصمت بدأ ينحسر، مما يسهل على النساء البحث عن المعلومات والعلاج. عندما نقول “تساقط الشعر”، ما الذي نتحدث عنه؟ بصيلات الشعر هي هياكل صغيرة تحت الجلد تنتج وتتساقط وتستبدل كل خصلة من الشعر بشكل مستمر. وبعبارة أخرى، الشعر الصحي يجدد نفسه باستمرار. وهنا تصبح الأمور مثيرة للاهتمام: فبدلاً من أن تموت، تتقلص معظم بصيلات الشعر تدريجياً بمرور الوقت – وهي عملية تعرف باسم التصغير. والنتيجة؟ لا يختفي الشعر بين عشية وضحاها، بل يصبح تدريجيًا أدق، مما يجعل فروة الرأس أكثر وضوحًا. وعندما يحدث ذلك، “يتم استبدال الشعر الطويل السميك المصبوغ على مدى سنوات عديدة بشعر قصير ورقيق وغير مصبوغ وبطيء النمو”، كما يقول الدكتور سنكلير. ولهذا السبب أيضًا يمكن أن تنجح العديد من العلاجات. بدلاً من إنشاء بصيلات شعر جديدة تمامًا، تم تصميمها لمساعدة البصيلات الموجودة على إنتاج شعر أكثر سمكًا وصحة. النوع الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر: يقول الدكتور سنكلير إن تساقط الشعر المرتبط بالعمر والوراثة، والمعروف طبيًا باسم الثعلبة الأندروجينية، يمثل الغالبية العظمى من حالات تساقط الشعر. يعاني الجميع تقريبًا من درجة معينة من تساقط الشعر إذا عاشوا لفترة كافية. ويقول: “لا يوجد شخص واحد يبلغ من العمر 80 عامًا على هذا الكوكب لديه شعر مثل شخص يبلغ من العمر 18 عامًا”. وهذا لا يعني أن الجميع يعانون من تساقط الشعر بنفس الطريقة. يمكن أن يختلف العمر الذي يبدأ فيه، والنمط الذي يتبعه، ومعدل تقدمه بشكل كبير من شخص لآخر. ولهذا السبب يمكن أن يكون لدى شخصين في نفس العمر أنماط مختلفة جدًا من تساقط الشعر. تساقط الشعر لا يتعلق دائمًا بالشيخوخة في حين أن مجموعة من الحالات الطبية يمكن أن تساهم في تساقط الشعر، يقول الدكتور سنكلير إن الغالبية العظمى من الحالات هي ببساطة تساقط الشعر المرتبط بالعمر والوراثة. يمكن أن تلعب بعض الأدوية وأمراض المناعة الذاتية والحالات الطبية الأخرى دورًا، ولكنها أقل شيوعًا بكثير. ويضع سنكلير الأمر بمصطلحات أسترالية واضحة. ويضيف أنه بالمقارنة مع تساقط الشعر المرتبط بالعمر والوراثة، فإن الأسباب الأخرى هي “البيكي الصغيرة” – وهي كلمة عامية أسترالية تعني “البطاطا الصغيرة”. وهذا مطمئن، لكنه ليس سببًا لتجاهل التغييرات الملحوظة. معظم حالات تساقط الشعر لا تنتج عن حالة طبية خطيرة. ولكن إذا لاحظت تغيرًا كبيرًا في تساقط الشعر أو نحافته، فمن المفيد مناقشة الأمر مع طبيب الأمراض الجلدية بدلاً من مجرد افتراض أنه جزء من الشيخوخة. هل هو تساقط الشعر أم مجرد تساقط طبيعي؟ تساقط الشعر اليومي أمر طبيعي. في الواقع، قد يحدث ذلك في كثير من الأحيان أكثر مما تدرك. ويشير الدكتور سنكلير إلى أن الشخص العادي لديه ما يقرب من 100000 بصيلة شعر على رأسه. نظرًا لأن كل بصيلة تتبع دورة نمو خاصة بها، فمن الطبيعي أن تفقد حوالي 100 شعرة يوميًا. يمكن لبعض الضغوطات الجسدية – بما في ذلك الجراحة والأمراض الخطيرة والحمل وفقدان الوزن السريع وحتى بعض الأدوية – أن تعطل مؤقتًا تلك الدورة العادية والعشوائية وتتسبب في دخول العديد من البصيلات إلى مرحلة الراحة في نفس الوقت، وهي عملية تسمى التساقط الكربي. لفهم السبب، يشير الدكتور سنكلير إلى مثال غير متوقع: الدببة الرمادية. بمجرد أن يبدأوا في السبات والتوقف عن الأكل، تحافظ أجسامهم على الطاقة عن طريق إيقاف نمو الشعر. عندما يأتي الربيع ويبدأ الدب في تناول الطعام مرة أخرى، تبدأ الشعيرات الجديدة في النمو، مما يؤدي إلى طرد معطف الشتاء القديم دفعة واحدة. ويمكن أن يحدث شيء مماثل عند البشر. بعد التعرض لضغوط جسدية كبيرة، تتزامن العديد من بصيلات الشعر بشكل مؤقت. وبعد بضعة أشهر، مع استئناف النمو، يتم تساقط تلك الشعرات القديمة في نفس الوقت تقريبًا – مما يجعل الأمر يبدو كما لو كنت تفقد فجأة شعرًا أكثر بكثير من المعتاد. ويساعد ذلك في تفسير سبب ظهور تساقط الشعر في كثير من الأحيان فجأة بعد أشهر من الجراحة أو المرض. وعادة ما يكون هذا النوع من التساقط مؤقتًا. بمجرد انتهاء المحفز الأساسي، تعود دورة نمو الشعر عادةً إلى وضعها الطبيعي، ويبدأ الشعر الجديد في النمو. ماذا يحدث للشعر عند تناول GLP-1؟ تشبيه الدب يصبح مفيدًا مرة أخرى هنا. مع انخفاض شهيتك بعد بدء تناول دواء GLP-1، قد يستجيب جسمك إلى حد كبير مثل دخول الدب في حالة السبات، حيث يحافظ على الطاقة عن طريق إبطاء نمو الشعر بشكل مؤقت. يمكن أن يؤدي هذا التحول إلى دخول المزيد من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة في نفس الوقت، مما يؤدي إلى زيادة ملحوظة في تساقط الشعر بعد بضعة أشهر. لن يختبر ذلك كل من يتناول GLP-1، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك، يقول الدكتور سنكلير إن التغذية مهمة. نظرًا لأن نمو الشعر يتطلب طاقة، فإن الحفاظ على تناول كمية كافية من البروتين قد يساعد في دعم نمو الشعر الصحي خلال فترات فقدان الوزن. كما أنه يشجع على فقدان الوزن تدريجيًا كلما أمكن ذلك، نظرًا لأن فقدان الوزن السريع من المرجح أن يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت. هل التوتر العاطفي يسبب في الواقع تساقط الشعر؟ ربما يلقي معظمنا اللوم على التوتر بعد ملاحظة وجود شعر زائد في حوض الاستحمام أو فرشاة الشعر. والإجابة أكثر دقة قليلاً مما قد تتوقعه. وبينما يُعتقد على نطاق واسع أن الضغط النفسي يؤدي إلى تساقط الشعر، يقول الدكتور سنكلير إن الأدلة التي تربط بين الاثنين ضعيفة بشكل مدهش. على النقيض من ذلك، فإن الجراحة والمرض الشديد وفقدان الوزن السريع وبعض الأدوية كلها محفزات راسخة لتساقط الشعر المؤقت – وغالبًا ما يبدأ بعد عدة أشهر من الحدث نفسه. وهذا التمييز مهم لأن الكثير من الناس يفترضون أن التوتر هو السبب في حين قد يكون هناك سبب كامن آخر مسؤولاً. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بشكل ملحوظ، يقول الدكتور سنكلير إن الأمر يستحق النظر في الصورة الأكبر بدلاً من إلقاء اللوم تلقائيًا على التوتر العاطفي. متى يجب أن ترى طبيب الأمراض الجلدية؟ بدلًا من عد الشعيرات في الفرشاة بشكل هوسي، ابحث عن التغييرات من خط الأساس الخاص بك. ربما ترى المزيد من الشعر على ملابسك، أو في الفرشاة، أو حول مصرف الدش أكثر مما تفعل عادةً. بالنسبة للأشخاص ذوي الشعر الطويل، يمكن أن يقدم تسريحة ذيل الحصان دليلًا آخر. قد تلاحظ أنه يبدو أرق عند القاعدة، مما يتطلب لفًا إضافيًا من المطاط، أو أنه يتناقص بشكل ملحوظ نحو الأطراف لأن الشعر يتساقط قبل أن يتاح له الوقت للنمو. يقول الدكتور سنكلير: “لا يمكنك أن تصاب بالصلع دون أن تفقد شعرك أولاً”. يبدو الأمر واضحًا، لكن زيادة تساقط الشعر غالبًا ما تكون إحدى العلامات المبكرة على تغير شيء ما. في كثير من الحالات، يلاحظ الناس تساقط المزيد من الشعر قبل سنتين إلى خمس سنوات من ظهور تساقط الشعر. ولهذا السبب يشجع الدكتور سنكلير الناس على عدم تجاهل الزيادة الملحوظة في تساقط الشعر. إن وقت التدخل هو عندما تلاحظ أن هناك تغييرًا في كمية الشعر الذي تتساقطه يوميًا، كما يقول. يمكن أن يساعد التقييم المبكر في تحديد السبب الأساسي، وإذا كان العلاج مناسبًا، فإنه يوفر أفضل فرصة لإبطاء أو منع المزيد من تساقط الشعر. وكما يقول الدكتور سنكلير: “إن الوقاية من الصلع أسهل في الواقع من عكسه”. ماذا يمكنك أن تفعل حيال تساقط الشعر؟ لقد قطع علاج تساقط الشعر شوطا طويلا. لا تستطيع علاجات اليوم إنشاء بصيلات جديدة تمامًا، ولكنها غالبًا ما تساعد البصيلات الموجودة على إنتاج شعر أكثر سمكًا وصحة وإبطاء – أو حتى عكس – عملية الانكماش المسببة لتساقط الشعر الشائع المرتبط بالعمر. بالنسبة للعديد من الأشخاص، يبدأ العلاج باستخدام المينوكسيديل الموضعي. لكن هذا ليس الخيار الوحيد. اعتمادًا على السبب، قد تساعد أيضًا الأدوية الموصوفة عن طريق الفم والتي تمنع الهرمونات. كان الدكتور سنكلير رائدًا في الاستخدام غير المصرح به لجرعة منخفضة من المينوكسيديل عن طريق الفم، والذي يوفر خيارًا آخر لبعض الأشخاص – خاصة أولئك الذين لا يستجيبون جيدًا للشكل الموضعي. لا يقتصر العلاج على الأدوية فقط. نظرًا لأن نمو الشعر يتطلب طاقة، فإن الأساسيات لا تزال مهمة. يساعد تناول ما يكفي من البروتين، إلى جانب العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك والفيتامينات الأساسية، على توفير العناصر الأساسية لشعر صحي. عادات نمط الحياة – بما في ذلك الحصول على قسط كاف من النوم، وتجنب التدخين، والحفاظ على صحة جيدة بشكل عام – تدعم أيضًا نمو الشعر الصحي. وبالنظر إلى المستقبل، هناك المزيد من العلاجات الواعدة في الأفق. يشير الدكتور سنكلير إلى حاصرات مستقبلات الأندروجين الموضعية والعلاجات التجريبية بالأجسام المضادة وحيدة النسيلة التي قد تقدم يومًا ما نتائج طويلة الأمد مع علاجات أقل. إنه متحمس بشكل خاص للعمل المستمر على المينوكسيديل تحت اللسان، والذي يقول إنه يمكن أن يوفر نفس فوائد نمو الشعر مع آثار جانبية جهازية أقل. بالنسبة للدكتور سنكلير، هذا هو السبب الأكبر للتفاؤل: لم نفهم أبدًا تساقط الشعر بشكل أفضل مما نفعله اليوم. الساعة الرملية تحتوي على آلاف حبات الرمل. إذا أعجبك هذا المقال، شاركه مع صديق!
تم النشر: 2026-07-07 03:31:00
