كيف تتغلب على الحرارة هذا الأسبوع؟
ولاية مينيسوتا على وشك استبدال طقس الصيف المريح لعدة أيام من الحرارة والرطوبة الخطيرة. سوف ترتفع درجات الحرارة بعد الظهر إلى التسعينات، ولكن مزيج الحرارة والرطوبة العالية سيجعل الجو أكثر سخونة، مع ارتفاع قيم مؤشر الحرارة إلى ثلاثة أرقام. حتى بعد غروب الشمس، ستظل درجات الحرارة دافئة بشكل غير عادي طوال الليل، مما لا يوفر سوى القليل من الراحة ويسمح للضغط الحراري بالتراكم من يوم إلى آخر. السلامة الحرارية للبشر والحيوانات الأليفة على حد سواء في حين أن أيام الصيف الدافئة في ولاية مينيسوتا ليست غريبة عن أيام الصيف الدافئة، إلا أن هذا الجزء من الطقس مختلف بسبب مزيج من درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة الاستوائية. عندما ترتفع الرطوبة، يصبح نظام التبريد الطبيعي لجسمك – التعرق – أقل فعالية. ولهذا السبب يمكن أن تكون درجة الحرارة “التي نشعر بها” أعلى بكثير من درجة حرارة الهواء الفعلية. ويزداد الخطر عندما تبقى أدنى مستوياتها بين عشية وضحاها في الستينيات والسبعينيات العليا، مما يمنع أجسامنا من التبريد قبل بدء اليوم الحار التالي. تحديث: الحرارة الخطيرة تبلغ ذروتها الإثنين؛ يمكن أن يصل مؤشر الحرارة إلى 110 درجة سواء كنت تعمل في الخارج، أو تتجه إلى البحيرة، أو تقوم ببساطة بمهمات، فإن اتباع بعض النصائح الأساسية للسلامة من الحرارة يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في منع الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس. تذكر أن تشرب الكثير من الماء، وترتدي ملابس خفيفة الوزن، وتضع واقي الشمس، وتأخذ فترات راحة متكررة في الظل أو مكيف الهواء. يمكن أن تحدث الاحتياطات الصغيرة فرقًا كبيرًا خلال فترات الحرارة الشديدة. احمِ نفسك من الحرارة والشمس خدمة الطقس الوطنية يشعر أصدقاؤنا ذوي الفراء بآثار الحرارة الشديدة أيضًا. تأكد من حصول الحيوانات الأليفة دائمًا على المياه العذبة والباردة ومكان مظلل للراحة. قم بتمشية الكلاب في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة، وتذكر أن الرصيف الساخن يمكن أن يحرق أقدامها. لا تترك حيوانًا أليفًا أبدًا في مركبة متوقفة – حتى مع تشقق النوافذ – حيث يمكن أن تصبح درجات الحرارة بالداخل مهددة للحياة في غضون دقائق معدودة. السلامة الحرارية للحيوانات الأليفة خدمة الطقس الوطنية تأكد من مراقبة الأمراض المرتبطة بالحرارة. يمكن أن يسبب الإرهاق الحراري التعرق الشديد والدوخة والغثيان والضعف وتشنجات العضلات. انتقل إلى مكان بارد، واشرب الماء، واحصل على قسط من الراحة إذا ظهرت هذه الأعراض. ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة. يمكن أن تشمل الأعراض الارتباك أو سخونة الجلد أو جفافه أو فقدان الوعي. اتصل بالرقم 911 على الفور وابدأ في تبريد الشخص أثناء انتظار المساعدة. الإرهاق الحراري وضربة الشمس بإذن من وزارة الصحة بولاية مينيسوتا. ابقِ هادئًا، مينيسوتا.
تم النشر: 2026-06-30 16:47:00
مصدر: www.mprnews.org
