ترامب سيحضر عملية نقل كريمة للجنود الذين سقطوا. وهيجسيث يشهد على إيران
صباح الخير. أنت تقرأ نشرة Up First الإخبارية. اشترك هنا ليصلك إلى بريدك الوارد، واستمع إلى البث الصوتي Up First للحصول على جميع الأخبار التي تحتاجها لبدء يومك. من المقرر أن يسافر الرئيس ترامب إلى قاعدة دوفر الجوية اليوم لنقل كريم لأفراد الخدمة الأمريكية الذين قتلوا في الضربات الإيرانية. حدد البنتاغون أمس هوية الجندي الثالث الذي قُتل في الأردن بأنه الرقيب. أنجيل س. رامبرساد، 28 عامًا، من أوزون بارك، نيويورك. حددت وزارة الدفاع في وقت سابق من هذا الأسبوع اثنين من أفراد الخدمة الآخرين اللذين قُتلا الأسبوع الماضي، وهما الملازم الأول تايلر جيمس فيهان، 25 عامًا، من إيوا بيتش، هاواي، والجندي. إيزابيلا غونزاليس، 19 عامًا، من كارولتون، تكساس. ويبلغ الآن عدد الضحايا الأمريكيين الذين قتلوا خلال حرب إيران 18. ومع ارتفاع عدد الضحايا، تسلط زيارة الرئيس الضوء على الأسئلة المتزايدة حول متى ستنتهي الحرب في إيران وما هي أهدافها. ركاب يسيرون بجوار جدارية جدارية على طول شارع في طهران في 21 يوليو 2026. عطا كيناري / وكالة الصحافة الفرنسية عبر صور غيتي إخفاء التسمية التوضيحية تبديل التسمية التوضيحية عطا كيناري / وكالة الصحافة الفرنسية عبر صور غيتي لا يوافق الجمهور على وفاة مواطنين أمريكيين فيما يرون أنه حرب غير ضرورية، كما يقول فرانكو أوردونيز من NPR لـ Up First. في حين أن مسألة تقليل الذخائر قد تبدو مجردة بالنسبة للكثيرين، فإن التوابيت المغطاة بالعلم ليست كذلك، كما يقول جوستين لوغان من معهد كاتو لأوردونييز. ويضيف لوغان أن وفاة غونزاليس البالغ من العمر 19 عامًا على وجه الخصوص لها صدى عميق لدى الناس لأنها تؤكد فقدان أرواح الشباب على يد هذا الصراع. ومن الناحية السياسية، يحاول ترامب إقناع الأمريكيين بفكرة أن الأمور تسير على ما يرام، لكن خسائر الحرب تحكي قصة مختلفة، كما يقول أوردونيز. طلب وزير الدفاع بيت هيجسيث أمس 67 مليار دولار كتمويل إضافي للبنتاغون في جلسة استماع استمرت ساعات، وكانت مثيرة للجدل في بعض الأحيان مع أعضاء مجلس الشيوخ. ويقول إن هذه الأموال ستساعد في تجديد المعدات والذخائر المستنفدة وتسريع تسليم المشاريع والمعدات. ويحذر هيجسيث من أنه بدون التمويل الإضافي، قد تواجه رواتب أعضاء الخدمة نقصًا. ومع اشتداد القتال، أعرب بعض المشرعين عن إحباطهم إزاء مطالبتهم بالموافقة على تمويل حرب لم يأذن بها الكونجرس قط. كان لدى أعضاء مجلس الشيوخ من كلا الحزبين الكثير من الأسئلة لهيجسيث حول القضايا الرئيسية، بما في ذلك برنامج إيران النووي وقدراتها الصاروخية ومستقبل مضيق هرمز، حسبما تقول كلوديا جريساليس من NPR. وتسلط شكوكهم الضوء على المخاوف بشأن اتجاه الحرب، وخاصة مع اقتراب موعد الانتخابات النصفية. يقول جريساليس إن الحرب خلقت تحديات أمام الجمهوريين، لكنها أتاحت للديمقراطيين الفرص. وتقول السيناتور الديمقراطية باتي موراي إن ارتفاع أسعار البنزين مرتبط بالتصعيد الأخير في القتال، وهي رسالة من المرجح أن يستخدمها الديمقراطيون لمحاولة استعادة السيطرة على الكونجرس. اختار الجمهوريون في ولاية أريزونا النائب الأمريكي آندي بيجز مرشحهم لمنصب الحاكم والمشرع بالولاية ألكسندر كولودين مرشحًا لمنصب وزير الخارجية في الانتخابات التمهيدية التي جرت أمس. وقد عارض كلا المرشحين علانية نتائج الانتخابات الرئاسية لعام 2020. فقد أيد ترامب كلا المرشحين، كما دعمتهما جماعة “نقطة التحول” السياسية التي أسسها الراحل تشارلي كيرك في أريزونا. يتمتع دعم ترامب وTurning Point بوزن أقل في الانتخابات العامة، حيث يجب على مرشحي MAGA أن يجذبوا جمهورًا أوسع من الناخبين، وخاصة الناخبين المستقلين المهمين في أريزونا، كما يقول بن جايلز من محطة KJZZ عضو NPR. وأثارت النتائج الأولية قلق بعض الجمهوريين في أريزونا من قدرة الديمقراطيين على استعادة السباقات الرئيسية في الولاية. يقول جايلز إنه على الرغم من وجود بعض المرشحين المحافظين التقليديين في الانتخابات التمهيدية لكلا السباقين، إلا أن أيا من السباقين لم يكن متقاربا، مما يؤكد التأثير الكبير لترامب ونقطة التحول بين الناخبين الأساسيين. يفضل الناخبون الجمهوريون في الانتخابات التمهيدية مرشحي اليمين المتطرف لتمثيل مصالحهم، على الرغم من أن هؤلاء المرشحين يستمرون في الخسارة عندما يكون للديمقراطيين والمستقلين كلمة في تشرين الثاني (نوفمبر). حتى الآن، كافحت منظمة Turning Point من أجل انتخاب مرشحيها المفضلين في سباقات مهمة على مستوى الولاية، وفقًا لجايلز. وقد قام ترامب بحملات حتى الآن هذا العام أكثر مما فعل في هذا الوقت من العام 2018، خلال فترة ولايته الأولى. وفي حين أن معدلات التأييد المنخفضة عادة ما تبقي الرئيس بعيدا عن السباقات التنافسية النصفية، فإن ترامب وفريقه يتخذون نهجا مختلفا. صوت مجلس النواب أمس على تمديد التمويل الحكومي بعد الانتخابات النصفية لهذا العام، حتى 4 ديسمبر. وعارض الزعماء الديمقراطيون التمديد، قائلين إنه “يفشل في منع تمويل آلة الترحيل الجماعي العنيفة لدونالد ترامب”، على الرغم من انضمام ستة ديمقراطيين إلى الجمهوريين لدفع مشروع القانون. وينتقل الآن إلى مجلس الشيوخ، حيث يحتاج إلى دعم الديمقراطيين لتمريره. وإذا لم يحدث ذلك، فإن الحكومة تخاطر بنفاد الأموال في سبتمبر، قبل الانتخابات النصفية مباشرة. استمع اليوم ينزلق قطار مترو على طول مسار مرتفع في لاهور في 3 أبريل 2026. Arif Ali / AFP عبر Getty Images إخفاء التسمية التوضيحية تبديل التسمية التوضيحية Arif Ali / AFP عبر Getty Images أحدث خط المترو البرتقالي في لاهور، ثاني أكبر مدينة في باكستان، ثورة في السفر والسلامة للنساء منذ افتتاحه قبل ست سنوات. اعتمدت النساء في لاهور منذ فترة طويلة على وسائل النقل العام مثل الحافلات وعربات الريكشا للتنقل في المدينة المزدحمة، لكنهن واجهن في كثير من الأحيان مخاوف تتعلق بالسلامة والمضايقات. وقد زود المترو النساء بقسم منفصل خاص بهن كحاجز أمان إضافي. استقلت ضياء حديد من NPR المترو لتستمع مباشرة من النساء حول كيفية تحسين قطار الخط البرتقالي لحياتهم. نصيحة حياتية شيرين رضوي هي أستاذة الطب النفسي والعلوم السلوكية، وقد ألفت كتاب المهارات الحقيقية للحياة الحقيقية: دليل العلاج السلوكي المعرفي (DBT) للتغلب على التوتر والعواطف والعلاقات. Jesse Finkelstein/Sonya Barlas/NPR إخفاء التسمية التوضيحية تبديل التسمية التوضيحية Jesse Finkelstein/Sonya Barlas/NPR هناك العديد من الطرق للتعامل مع ضغوطات الحياة، وليست جميعها صحية. تستخدم شيرين ريزفي وجيسي فينكلستين، المؤلفان المشاركان لكتاب المهارات الحقيقية للحياة الحقيقية: دليل العلاج السلوكي المعرفي للتغلب على التوتر والعواطف والعلاقات، الرسوم البيانية والرسوم التوضيحية الجذابة لتعليم طرق فعالة لقبول الضيق والاستجابة له بفعالية. بصفتها معالجة سلوكية جدلية معتمدة (DBT)، تشارك ريزفي مجموعة من التقنيات من كتابها المسمى TIP، والذي يرمز إلى درجة الحرارة والتمارين المكثفة والتنفس المنتظم واسترخاء العضلات المزدوجة. وتقول إن هذه المهارات الأربع يمكن أن تساعدك في اللحظات التي تشعر فيها بالحزن الشديد لدرجة أنك لا تستطيع التفكير بشكل صحيح. درجة الحرارة: اغمر وجهك وعينيك وصدغيك في وعاء من الماء البارد والثلج لأطول فترة ممكنة. يؤدي هذا إلى تحفيز منعكس الغوص لدى الثدييات، مما يساعد الثدييات على زيادة فرصها في البقاء على قيد الحياة عن طريق إبطاء معدلات ضربات القلب والتنفس. تمرين مكثف: افعل شيئًا لزيادة معدل ضربات قلبك بسرعة، مثل صعود الدرج. يجب عليك الحفاظ على هذه الحركة لمدة 30 ثانية أو أكثر. عندما تتوقف، وينخفض معدل ضربات القلب، ستشعر بالهدوء. التنفس المنتظم: اجعل زفيرك أطول من شهيقك. سيساعد ذلك على تجنب فرط التنفس وإبطاء معدل ضربات القلب وتقليل الشدة العاطفية. استرخاء العضلات المزدوج: قم بشد عضلاتك بأقصى ما تستطيع ثم قم بتحريرها، مجموعة عضلية واحدة في كل مرة. خذ شهيقًا وأنت تضغط على صدرك وأخرجه أثناء استرخائك. قم بإقران زفيرك بكلمة مهدئة. يقول ريزفي: إنك تحصل على إحساس أكبر بالاسترخاء بهذه الطريقة مما لو حاولت الاسترخاء دون شد العضلات أولاً. اشترك في النشرة الإخبارية لـ Life Kit للحصول على مشورة الخبراء بشأن الحب والمال والعلاقات والمزيد. 3 أشياء يجب أن تعرفها قبل أن تذهب وجدت دراسة جديدة أجراها مركز West Health-Gallup للرعاية الصحية في أمريكا أن “قفل الوظيفة” أكثر انتشارًا بين الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، حيث أفاد 41٪ منهم أنهم يظلون في وظيفة للحفاظ على التأمين الصحي. Creative Images Lab/Getty Images إخفاء التسمية التوضيحية تبديل التسمية التوضيحية Creative Images Lab/Getty Images أفاد ما يقرب من ربع الموظفين الأمريكيين الذين يحصلون على التأمين الصحي من خلال وظائفهم أنهم يظلون في وظائف غير مرغوب فيها فقط للحفاظ على تأمينهم الصحي، وفقًا لمسح أجراه مركز West Health-Gallup للرعاية الصحية في أمريكا. كانت سوزان غرينشتاين بريسكوت تعاني من تلعثم في المدرسة الثانوية مما جعلها تخشى تقديم مهمة التحدث أمام الجمهور. سمح لها معلمها وبطلها المجهول فريد ديمايو بتقديمها له على حدة. أثنت ديمايو على صوتها، الذي غير الطريقة التي ترى بها نفسها. فقد جيم فاوست ابنه بسبب جرعة زائدة. تكرمه مؤسسته غير الربحية Adam’s Parachute باستخدام هواية الصيد السلمية والعلاجية لمساعدة الأفراد في التعافي من الإدمان. تم تحرير هذه النشرة بواسطة سوزان نوين.
تم النشر: 2026-07-22 12:24:00
مصدر: www.npr.org
