الدكتور هوارد شوبينر حول علم التخلص من الألم المزمن
بعد أكثر من 20 عامًا من البحث والعمل السريري، يغير الدكتور هوارد شوبينر كيفية فهمنا للألم المزمن – ويعطي الأمل لملايين الأشخاص الذين قيل لهم إن عليهم فقط التعايش معه. في كتابه الجديد “Unlearn Your Pain” (منشور مفتوح المجال)، يوضح هوارد أن ما يصل إلى 90٪ من الألم المزمن ليس بنيويًا على الإطلاق، ولكنه مرن عصبي – يتولد عن دوائر عصبية مكتسبة في الدماغ يمكن تجاهلها. لقد جلس مع ماريا لإجراء محادثة جديدة قوية بعنوان “الحياة فوق الضوضاء”، ويسعدنا جدًا مشاركتها معك. تابعونا لتستمعوا إليهم وهم يستكشفون علم الألم العصبي، وكيف تم تجاهل آلام النساء لأجيال، والعلاقة بين طفولتنا وأعراض البلوغ، وما يتطلبه الأمر بالفعل للبدء في نسيان ما قضى جسمك سنوات في تعلمه. الفصول 00:00 – لماذا نشرت ماريا هذا الكتاب عن الألم المزمن 04:55 – العلاقة بين الصدمة والتوتر والألم المزمن 08:09 – ماذا تفعل عندما يتفاقم الألم: نهج من ثلاث خطوات 10:46 – كيفية “قلب المفتاح” على الألم المكتسب 16:32 – لماذا تعتبر عبارة “إنه في رأسك” خاطئة ومسيئة الفهم 25:48 – لماذا تعاني النساء من الألم بشكل مختلف 27:53 – نبذ الألم: كيف الدماغ يعيد توصيل نفسه 33:19 – إعادة صياغة السرد: أنت بطل قصتك 40:42 – ما هي المرونة العصبية، شرح مبسط 48:02 – علاج إعادة معالجة الألم وكيفية العثور عليه إذا أعجبك هذا المقال، شاركه مع صديق!
تم النشر: 2026-05-27 21:36:00
