لقراءة المزيد هذا الصيف، توقف عن انتظار اللحظة المثالية
Paper Trident / Getty Images لدي حلم يقظة حيث أذهب إلى الحديقة وأقرأ تحت شجرة. الشمس مشرقة. انها ليست ساخنة جدا. الأرض تحتي مريحة. لدي وجبات خفيفة في متناول يدي، وأنا رطب، وأنا مفتون بالكتاب الذي أمامي. المشكلة هي أن الأمور لا تسير عادة بهذه الطريقة. بعد دقيقتين، كنت أتعرق، ومؤخرتي تؤلمني من الجلوس على جذور الأشجار، وأدركت أنني نسيت الوجبات الخفيفة ولا أستطيع التركيز. لذا أغلق الكتاب وأعود إلى المنزل وأفتح التلفاز. ربما كان لديك نفس التجربة. نعتقد أن القراءة يجب أن تكون رومانسية، مثل هذا الحدث التاريخي في يومنا هذا. يقول كيفن نجوين: “لكن إذا انتظرت كل تلك اللحظات، فلن تنتهي من كتاب أبدًا”. وهو مؤلف كتابي My Documents وNew Waves، وهو مبشر بالقراءة. في عام 2017، كتب مقالًا شهيرًا لمجلة جي كيو بعنوان “كيف تقرأ كتابًا ملعونًا كاملاً كل أسبوع”. النقطة هنا؟ اسمح لنفسك بالقراءة في أي وقت وفي أي مكان. هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لبدء عادة القراءة أو استئنافها. عالم أعصاب، ومنظم مهرجان كتب الأطفال، ومضيف بودكاست للكتب، يشاركون أفضل نصائحهم. ابحث عن فرص أصغر للقراءة طوال اليوم وأنت واقف على رصيف القطار؟ هناك بضع دقائق للقراءة. في طابور طويل لتناول طعام الغداء؟ يمكنك الحصول على بضع صفحات في! اقرأ عندما تكون مبكرًا للذهاب إلى المدرسة أو عندما تنتظر غسل ملابسك في غرفة الغسيل. يقول نجوين: لا تنسَ تنقلاتك. “هل تقود سيارتك إلى العمل؟ حان وقت الكتب الصوتية. هل تستقل مترو الأنفاق؟ حان الوقت لفتح الكتاب، وليس تشغيل ألعاب الفيديو على هاتفك أو الاستماع إلى البث الصوتي.” أبقِ كتبك في متناول يدك ضع الكتب في كل مكان واحتفظ بواحدة معك دائمًا، و”قريبًا جدًا ستلتقط واحدًا وتبدأ في القراءة”، كما تقول خوانيتا جايلز، المديرة التنفيذية لمهرجان فرجينيا لكتاب الأطفال. وتقول: “لدي كتاب في الطابق العلوي وكتاب في الطابق السفلي وكتاب سيارة وكتاب حمام وكتاب حوض الاستحمام”. اختر النسخة الورقية لتقليل التشتيت. هذه نصيحة من ماريان وولف، عالمة الأعصاب الإدراكية في جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، ومؤلفة كتاب Reader Come Home: The Reading Brain In A Digital World. عندما تقرأ على هاتفك، تكون على بعد لحظة واحدة فقط من رسالة نصية أو بريد إلكتروني أو تنبيه إخباري. حتى إذا قمت بإيقاف تشغيلها، فقد تبحث عن وسائل ترفيه أخرى على متصفحك أو وسائل التواصل الاجتماعي، فقط من باب العادة. قد تلجأ أيضًا إلى سلوكيات الشاشة النموذجية، مثل البحث السريع عن المعلومات، والذي يقول وولف إنه “أحد أعظم اضطرابات القراءة العميقة”. (لمزيد من نصائح القراءة المتعمقة من وولف، استمع إلى مقابلتها مع Life Kit هنا.) لذلك إذا كنت تحاول العودة إلى القراءة ولديك الخيار، فاختر الورق. قم بمطابقة الكتاب الذي ترغب في قراءته مع الوقت المتاح لديك نظرًا لأن الكتب لها أشكال مختلفة وتتطلب أنواعًا مختلفة من الاهتمام، فمن الذكاء أن تقرأ شيئًا أخف عندما تكون في DMV، على سبيل المثال. يقول وولف: “يمكن قراءة بعض الكتب بسرعة كبيرة. ويمكن قراءة سيدهارتا بشكل أسرع بكثير من قراءة نرجس وغولدموند أو الشعر”. لا بأس بالتوقف عن قراءة الكتاب إذا لم يعجبك: “إذا كنت تغفو، أو تتفحص هاتفك أو تقلب عينيك أثناء قراءة الجمل، فقد يكون ذلك علامة جيدة على أنك لا تحب ما تقرأه”، كما تقول تريسي توماس، مؤلفة ومضيفة بودكاست الكتاب The Stacks. وتقول: “لذا ضع الكتاب جانبًا. وانقذ نفسك. هناك الكثير من الكتب في العالم التي تستحق القراءة. وهذا ما يسمى “تنمية الذوق”. (يشارك توماس المزيد من النصائح مع Life Kit حول كيفية العثور على الكتاب المثالي. استمع إلى الحلقة هنا.) هذه الحلقة من إنتاج سيلفي دوجليس. المحرر المرئي هو CJ Riculan. نحن نحب أن نسمع منك. راسلنا عبر البريد الإلكتروني على LifeKit@npr.org. استمع إلى Life Kit على Apple Podcasts أو Spotify، واشترك في نشرتنا الإخبارية.
تم النشر: 2026-06-12 19:45:00
مصدر: www.npr.org
