ماذا حدث عندما أدخلت المزيد من الملل إلى حياتي؟
باعتباري عاملًا في مجال المعرفة يقضي الكثير من الوقت على الإنترنت، فإنني أعاني من الانحرافات والمعلومات الزائدة. لقد جربت الكثير من الممارسات لإيقاف التمرير المؤسف، وقد نجح بعضها. على سبيل المثال، أقرأ الآن كتابًا واقعيًا أول شيء في الصباح وكتابًا خياليًا قبل الذهاب إلى السرير. وهذا يعني أنني لم أعد أبدأ صباحي وأنهي يومي بالتحديق في هاتفي. لكنني كنت لا أزال أكافح من أجل البقاء بعيدًا عن الشاشات عند الانتظار في الطابور أو التنقل أو ممارسة الرياضة. لقد وجدت نفسي أقع في حفرة أرنب من طُعم الغضب عندما كنت في القطار. لقد اعتدت أيضًا على الانتظار في طابور بضع حلقات من البودكاست قبل التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية. لقد وصل الأمر إلى النقطة التي أصبح فيها طرح أفكار القصة بمثابة دفع صخرة إلى أعلى التل. وبما أن هذا النشاط عادة ما يمنحني السعادة، فقد علمت أن شيئًا ما يجب أن يتغير. ففي نهاية المطاف، يعتمد مصدر رزقي (وسلامتي العقلية) على ذلك. لم يكن من الممكن بالنسبة لي الاستمرار في الصيام الرقمي الكامل. ومع ذلك، كان بإمكاني محاولة تقليل المعلومات التي كنت أستهلكها لمعرفة ما إذا كان ذلك سيوفر مساحة للإبداع. لمدة أسبوع، جعلت هدفي هو استهلاك المعلومات عبر الإنترنت فقط إذا كانت لأغراض البحث. لقد التزمت أيضًا بالسماح لذهني بالتجول خلال الأوقات التي أستمع فيها عادةً إلى البودكاست أو أستخدم هاتفي دون قصد. باختصار، حاولت هندسة المزيد من لحظات الملل. النتيجة: تحسين الإبداع وتقليل القلق، وشاهدت نتائج فورية. لقد توصلت إلى العديد من الأفكار خلال رحلة واحدة بالقطار، وبعد ظهر أحد الأيام عندما كنت أكافح من أجل استخلاص أي فكرة إبداعية، أغلقت جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي وحدقت من نافذة مكتبي المنزلي. بدأ ذهني يتجول. في نهاية المطاف، بدأ عقلي بطرح سلسلة من الأسئلة التي تمكنت من تحويلها إلى أفكار قصة قوية. كما لاحظت تحسنًا في مستويات التوتر والقلق لدي. لم يكن هذا مفاجئًا، نظرًا لأن وسائل التواصل الاجتماعي تبدو وكأنها تزدهر في كل ما هو مثير ومثير للجدل. بناءً على ما مررت به، افترضت أن إبداعي كان بسبب إدخال القليل من الملل إلى يومي. لكن عندما سألت الأكاديميين والباحثين الذين درسوا الملل، تبين أن العلاقة بين الاثنين معقدة بعض الشيء. العلاقة بين الملل والإبداع يقول الدكتور جيمس دانكيرت، أستاذ علم الأعصاب الإدراكي في جامعة واترلو في كندا، إنه لا توجد علاقة إيجابية بين الملل والإبداع. وقد شارك في تأليف ورقة بحثية وجدت أن الاثنين قد يكونان في الواقع غير متوافقين. ويقول: “ما فعلته بالفعل في تجربتك الخاصة يؤكد ذلك نوعًا ما”. “لقد انفصلت عن الأشياء المجهدة وأتيحت لنفسك مساحة للتفكير – حتى لا تشعر بالملل. الإبداع هو حل رائع للملل، لكن المنطق لا يعمل في الاتجاه المعاكس؛ الملل لا يجعلك مبدعًا، بل يؤدي إلى ضعف الأداء في المهام الإبداعية.”
تم النشر: 2026-07-01 08:00:00
مصدر: www.fastcompany.com
