ممارسة اليوغا بانتظام تجعل الشيخوخة الصحية ممكنة: AIIMS
أشخاص يشاركون في جلسة يوغا في بنغالورو في 20 يونيو 2026. | مصدر الصورة: J. ALLEN EGENUSE يمكن أن تعالج ممارسة اليوغا المنتظمة المخاوف المتعلقة بالصحة الجسدية والعقلية، وفقًا لريما دادا، المسؤولة عن وسائل الإعلام والأستاذة في معهد عموم الهند للعلوم الطبية (AIIMS). وفي حديثها إلى The Hindu قبل اليوم العالمي لليوجا، الذي سيتم الاحتفال به يوم الأحد (21 يونيو 2026)، لفت الدكتور دادا الانتباه إلى الارتفاع الكبير في عدد كبار السن في العالم وجعل الشيخوخة الصحية أولوية مهمة للصحة العامة. ومع زيادة متوسط العمر المتوقع، يقضي العديد من الأشخاص سنواتهم الأخيرة وهم يعانون من أمراض مرتبطة بنمط الحياة مثل ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات القلب والأوعية الدموية، والسكري، ومرض الزهايمر. إنها طريقة حياة كاملة تعزز العادات الصحية والانضباط العقلي. وقد أظهرت الدراسات البحثية أن الممارسة المستمرة يمكن أن تقلل من علامات الشيخوخة البيولوجية، وتحسن الصحة الخلوية، وتعزز نوعية الحياة بشكل عام. وأشارت ريما أيضًا إلى أن ممارسة اليوغا بانتظام يمكن أن تلعب دورًا حيويًا في إدارة متلازمة المبيض الأيضي متعدد الغدد الصماء (PMOS) من خلال تحسين التوازن الهرموني، وتنظيم دورات الحيض، ودعم إدارة الوزن الصحي والصحة الإنجابية. وموضوع اليوم العالمي الثاني عشر لليوجا هو “اليوغا من أجل شيخوخة صحية”. تم النشر – 21 يونيو 2026 01:53 صباحًا بتوقيت الهند القياسي
تم النشر: 2026-06-20 21:23:00
مصدر: www.thehindu.com
