هل تعتقد أنك تعرف ما الذي تبحث عنه في واقي الشمس؟ اقرأ هذا.
تشاركنا طبيبة الأمراض الجلدية إلين جيندلر أحدث العلوم، وتفضح أكبر الخرافات، وتوضح أفضل الطرق لحماية بشرتك. إذا كنت تشعرين بالارتباك بشأن واقي الشمس مؤخرًا، فأنت لست وحدك. بين العناوين الرئيسية الأخيرة حول مكون جديد للواقي من الشمس معتمد من إدارة الغذاء والدواء وادعاءات وسائل التواصل الاجتماعي حول أفضل أنواع عامل الحماية من الشمس (SPF)، أصبح من الصعب فصل الحقائق القائمة على الأدلة عن الضجيج الذي يغذيه المؤثرون. ولهذا السبب اتصلنا بطبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة وأستاذة مشاركة سريرية في طب الأمراض الجلدية في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك، إلين جيندلر، دكتوراه في الطب. لسنوات، كان الدكتور جيندلر في مهمة لتصحيح المعلومات الخاطئة حول صحة الجلد ونشر المعلومات المدعومة علميًا حول واقي الشمس على Instagram. لقد طلبنا منها تفصيل ما نحتاج إلى معرفته حول هذا المكون الجديد الواقي من الشمس، وما إذا كانت واقيات الشمس المعدنية أفضل من الواقيات الكيميائية، وما إذا كانت تواريخ انتهاء الصلاحية الخاصة بعامل الحماية من الشمس (SPF) الخاص بك مهمة حقًا، والمزيد. تابع القراءة للحصول على الحقائق التي تحتاج إلى معرفتها للحفاظ على سلامة بشرتك. في هذه المقالة، سوف تتعلم… لماذا يعد مكون واقي الشمس المعتمد حديثًا يغير قواعد اللعبة ومتى ستبدأ في رؤيته على أرفف المتاجر أكبر أسطورة لا يزال الناس يؤمنون بها حول واقي الشمس المعدني كيفية معرفة ما إذا كنت تتعرض لأضرار أشعة الشمس أكثر مما تدرك قاعدة تاريخ انتهاء الصلاحية التي لم يسمع عنها الكثير منا من قبل طريقة بسيطة لتحسين الحماية من أشعة الشمس بشكل كبير محادثة مع إلين جيندلر، دكتوراه في الطب، أصبح واقي الشمس في الأخبار بفضل موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على البيموتريزينول. ما الذي نحتاج إلى معرفته؟ البيموتريزينول، والذي يحمل أيضًا أسماء أخرى بما في ذلك Tinosort S وParsol Shield، هو واقي شمسي جيد جدًا واسع النطاق. وهو يغطي نطاقًا أوسع من الأشعة فوق البنفسجية A (أو UVA، المعروفة باسم أشعة الدباغة) من المكون المعتمد حاليًا الذي ستجده في واقيات الشمس الكيميائية هنا في الولايات المتحدة، والذي يسمى أفوبنزون. يحمي البيموتريزينول أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية ب (أو الأشعة فوق البنفسجية ب، الأشعة فوق البنفسجية التي تحرق بشرتك). حتى موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الأخيرة على البيموتريزينول، كان المكون الكيميائي الوحيد المعتمد للوقاية من الشمس والذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية أ في الولايات المتحدة هو أفوبنزون، الذي يغطي نطاقًا محدودًا فقط من الأشعة فوق البنفسجية أ. ولهذا السبب، حتى لو كنت تستخدم كريمًا واقيًا من الشمس واسع النطاق مصنوعًا في الولايات المتحدة، فمن المرجح أن تحصل على السمرة. ذلك لأن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A لا تحميك من النطاق الكامل لأطوال موجات الأشعة فوق البنفسجية فئة A، التي تخترق أعمق من الأشعة فوق البنفسجية فئة B وتساهم بشكل أكبر على المدى الطويل في شيخوخة الجلد وفي تكوين السرطانات وسرطانات الجلد. ليس البيموتريزينول فقط مكونًا أفضل يغطي طيف الأشعة فوق البنفسجية أكثر من الأفوبنزون فحسب، بل إنه أيضًا جيد التحمل على الجلد وله خصائص تجعله أنيقًا للغاية عندما يتم وضعه في تركيبة واقية من الشمس. متى سنبدأ في رؤية البيموتريزينول في مستحضرات الوقاية من الشمس التي تباع هنا في الولايات المتحدة؟ وما الذي يجب أن يبحث عنه المستهلكون؟ يُسمح باستخدام بيموتريزينول بدءًا من أغسطس 2026. وهذا يعني أننا لن نرى أي واقيات شمسية تحتوي على هذا المكون قبل أغسطس، ومن المحتمل أن يستغرق الأمر وقتًا أطول من ذلك لأن شركات الوقاية من الشمس يتعين عليها التلاعب بالتركيبة. أعتقد أن العديد من الشركات قد بدأت بالفعل في التلاعب به، حيث قامت بحل مكامن الخلل، بحيث يمكن أن تكون جاهزة للإصدار بمجرد الحصول على الموافقة. وأتصور أن جميع الشركات التي تبدأ في تضمين البيموتريزينول في تركيباتها ستعلن عن ذلك على عبواتها. بعد أغسطس 2026، يمكنك البدء في البحث عن Parsol Shield على العبوة. لا يزال هناك الكثير من الالتباس حول الفرق بين واقيات الشمس الكيميائية والمعدنية وأيهما أفضل. ما الذي تتمنى أن يعرفه المزيد منا عن هذا؟ هناك نوعان مختلفان من واقيات الشمس: المعدنية والكيميائية. تشتمل واقيات الشمس المعدنية على مكونات مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم؛ تشتمل واقيات الشمس الكيميائية هنا في الولايات المتحدة على مكونات مثل أفوبنزون، وأوكتينوكسات، وأوكتيسالات، وهوموسالات، وغيرها الكثير. سيكون مكون الوقاية من الشمس الجديد الذي تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وهو بيموتريزينول، موجودًا في واقيات الشمس الكيميائية. لا تعمل واقيات الشمس المعدنية بشكل مختلف تمامًا عن واقيات الشمس الكيميائية. تمتص جميع مستحضرات الوقاية من الشمس الأشعة فوق البنفسجية وتبديدها على شكل حرارة لإزالة آثارها من الجلد، وتعمل من خلال عكس بعض الضوء أيضًا. ومع ذلك، في حين أن واقيات الشمس المعدنية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B، إلا أنها ليست فعالة مثل واقيات الشمس الكيميائية الجيدة إلا إذا كانت سميكة وطباشيرية إلى حد ما. ما زلنا نرى الكثير من المعلومات الخاطئة عن واقي الشمس على وسائل التواصل الاجتماعي. هل هناك أسطورة حول الواقي من الشمس تقضي معظم الوقت في تصحيحها الآن بين مرضاك وعلى وسائل التواصل الاجتماعي؟ أكبر أسطورة هي أن واقيات الشمس المعدنية أفضل من واقيات الشمس الكيميائية. لا يزال الكثير من الناس – حتى أطباء الأمراض الجلدية – يعتقدون أن واقيات الشمس المعدنية هي عبارة عن حاجبات للشمس، مما يعني أنها تحجب الشمس تمامًا. هذا ليس صحيحا. تعمل واقيات الشمس المعدنية عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية تمامًا مثل واقيات الشمس الكيميائية، على الرغم من أنها في بعض الأحيان يمكنها أن تعكس الأشعة فوق البنفسجية أيضًا إلى حد ما. هناك أيضًا مجموعة فرعية من الأشخاص الذين يعتقدون أن واقيات الشمس المعدنية “طبيعية”، لكنهم ليسوا كذلك. غالبًا ما يكون هؤلاء هم نفس الأشخاص الذين يعتقدون أن واقي الشمس الكيميائي سام. في رأيي، إحدى فوائد واقيات الشمس المعدنية هي أنها تحتوي في معظمها على مكونات أقل من واقيات الشمس الكيميائية. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة، كلما قل عدد المكونات الموجودة في واقي الشمس، قل احتمال تعرضك لرد فعل تحسسي. ولكن بشكل عام، فإن واقيات الشمس الكيميائية الجيدة تتفوق بكثير على واقيات الشمس المعدنية. لماذا من المهم الانتباه إلى تواريخ انتهاء صلاحية واقي الشمس؟ يصبح واقي الشمس أقل فعالية بمرور الوقت لأن المكونات تبدأ في التحلل. إذا كنت تستخدم واقيًا من الشمس بعد تاريخ انتهاء صلاحيته، فستكون كل الرهانات متوقفة. قد لا يكون غير فعال تمامًا، لكنه بالتأكيد سيكون أقل فعالية مما هو مقصود. ما تحتاج إلى معرفته أيضًا – وهذا مهم – هو أنه حتى لو كان تاريخ انتهاء صلاحية واقي الشمس بعد عامين من شرائه، فإنه فعال بشكل عام لمدة 12 شهرًا بعد فتحه. هذا يعني أنه إذا قمت بفتح واقي الشمس في يونيو 2026 وكان تاريخ انتهاء الصلاحية في 2028، فيجب عليك التخلص منه في يونيو 2027. ما هي كمية واقي الشمس التي يجب أن نستخدمها للحصول على تغطية كافية؟ هناك قاعدة مفادها أنه إذا ضغطت واقي الشمس بطول إصبعين، فيجب أن يكون ذلك كافيًا لوجهك ورقبتك. لكن لا أحد يضع هذا القدر على الإطلاق. وهذا يعتمد أيضًا على حجم أصابعك ووجهك. أنا عادة أقول ابذل قصارى جهدك؛ ضع ما يكفي من واقي الشمس بحيث يشعر وجهك ورقبتك بالتغطية الكاملة. أفضل طريقة لحماية بقية جسمك هي الملابس الواقية من الشمس. لا يحب الناس وضع واقي الشمس وإعادة وضعه على أجسادهم لأنهم يقولون إنه دهني. إنه نوع من دهني. وإذا بدأت تتعرق أو تسبح ثم تنشف، فأنت تمسح واقي الشمس هذا. تمنحك الملابس الواقية من الشمس أفضل الفرص للتغطية الكافية. بشكل عام، الرسالة الأكثر أهمية هي أن تكون واعيًا. استخدم أفضل المنتجات الممكنة. أعد تطبيقه بشكل متكرر. والآن بعد أن أصبح لدينا مكون جيد آخر للوقاية من الشمس، فإن المزيد من الناس – حتى في تطبيقهم غير الملائم لواقي الشمس – سيكونون أفضل حالًا من ذي قبل. الدكتورة إلين جيندلر هي طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في مدينة نيويورك وأستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك. لمعرفة المزيد، قم بزيارة هذا الموقع أو تابع دكتور جيندلر على إنستغرام. إذا أعجبك هذا المقال، شاركه مع صديق!
تم النشر: 2026-06-23 02:48:00
