هل تعتقد أن 8 ساعات من النوم هي الأفضل لصحتك المعرفية؟ دراسة جديدة تشير إلى خلاف ذلك
وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Alzheimer’s & Dementia، وهي مجلة خاضعة لمراجعة النظراء، أن متغيرات الجين المسؤول عن حركة السوائل في الدماغ تتفاعل مع عادات نوم الشخص، مما يؤثر على بنية العضو والأداء المعرفي قبل وقت طويل من ظهور أي علامات لمرض الزهايمر لأول مرة. ويساعد نظام التخلص من النفايات في الدماغ، والذي يكون أكثر نشاطًا أثناء النوم، على طرد البروتينات المرتبطة بمرض الزهايمر. ولا يعمل بنفس الطريقة بالنسبة للجميع. تعتمد فعالية هذه العملية على نسخة جين aquaporin-4 (AQP4) الذي يمتلكه الشخص، وكذلك على كيفية نومه. وقالت عائشة ميليجان أرمسترونج، زميلة أبحاث ما بعد الدكتوراه في مركز الصحة الدقيقة، في بيان: “تظهر دراستنا أن الأفراد الذين يحملون متغيرات معينة من AQP4 أظهروا فقدانًا أسرع للمادة الرمادية عندما أبلغوا عن نومهم لفترة أقصر”. “لا يتعلق الأمر فقط بالجينات التي تحملها، بل يتعلق أيضًا بكيفية تفاعل هذه الجينات مع العالم من حولك. يمكن أن يبدو المتغير نفسه وقائيًا أو ضارًا اعتمادًا على كيفية نوم الشخص. “التفاعل بين النوم وعلم الوراثة نظرت الدراسة إلى 351 من كبار السن المسجلين في دراسة التصوير والمؤشرات الحيوية ونمط الحياة الأسترالية (AIBL). تجمع الدراسة طويلة الأمد معلومات من الأفواج كل 18 شهرًا حول المؤشرات الحيوية المتعلقة بمرض الزهايمر وعوامل نمط الحياة. منذ إطلاقه في عام 2006، قام AIBL بجمع بيانات من 3045 مشاركًا. كان المشاركون في هذه الدراسة في منتصف السبعينات من عمرهم ولم يكن لديهم أي إعاقات إدراكية مشخصة. ومع ذلك، فقد ظهرت عليهم علامات تراكم الأميلويد، وهي بروتينات تتراكم بشكل غير طبيعي في الدماغ، مما يتسبب في تراكم الترسبات المعروفة بتعطيل الاتصال بين الخلايا. ويرتبط وجودهم بمرض الزهايمر. ومن المهم أن نلاحظ أن هذه لم تكن دراسة لمرضى الزهايمر. وبدلاً من ذلك، نظر الباحثون إلى الأشخاص الذين بدوا أصحاء ظاهريًا ولكنهم كانوا بالفعل على مسار بيولوجي نحو المرض.
تم النشر: 2026-07-13 16:11:00
مصدر: www.fastcompany.com
